45歳を過ぎた我々が心も体も健康に過ごすために、生活習慣病などの予防や闘病の為の運動の仕方や、食事について私自身の経験を現在進行形で書いていきます

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2006年08月06日

筋トレをしてきました。

目標体重:67.0kg
目標までの残り:-14.9kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:81.9kg
体脂肪率:24.3%
BMI:27.1
食事
朝食
おにぎり
昼食
ご飯、ブロッコリー、卵焼き、ウインナー
夕食
ご飯、納豆、刺身、焼きナス
おやつ
サプリ
筋トレをしてきました。

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posted by   at 16:31 | 普通普通 | ダイエット>2006
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