目標体重：67.0kg
目標までの残り：-14.9kg
一回目測定
体重：81.9kg
体脂肪率：24.3%
ＢＭＩ：27.1
食事
朝食
おにぎり
昼食
ご飯、ブロッコリー、卵焼き、ウインナー
夕食
ご飯、納豆、刺身、焼きナス
おやつ
サプリ
最近は、仕事を変わったためと、ほかにもいろいろと手を出しているため、ほんとに忙しくて、週一しかジムにいけません。
多分今年いっぱいは、こんなペースかもしれません。
その為に、ブログの更新も滞りがちです。
今日の運動
エアロバイク １５分
筋トレ ３０分
エアロバイク １５分
以上でした。
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