５ｋｍ走れました。

目標体重：67.0kg
目標までの残り：-13.7kg
[ダイエットグラフ表示]

一回目測定

体重：80.7kg
体脂肪率：24.0%
ＢＭＩ：26.7

此処三日ばかり、筋トレの負荷を上げたせいか、
背中が筋肉痛みたいなチョッと変な痛みが有るので、昨夜は筋トレを中止して、ジョギングだけにした。
何時もは、エアロバイクでアップして、その後筋トレ、仕上げにジョギングしてるんだけど、昨夜はいきなりジョギング。
そしたらなんと５ｋｍ走れてしまいました。
タイム的には、３７分位と遅いんだけど、なんか今年の目標って、上期で達成しちゃいそうです。
そこで、目標を１時間１０ｋｍに変更しました。