今日も水泳

目標体重：67.0kg
目標までの残り：-10.1kg
[ダイエットグラフ表示]

一回目測定

体重：77.1kg
体脂肪率：23.3%
ＢＭＩ：25.5

食事

朝食

カロリーメイトもどきココア味　約１００ｋｃａｌ

昼食

パン　牛乳

夕食

カツどん　大根の味噌汁

おやつ

バーム粉 カロリーメイトもどきココア味　約１００ｋｃａｌ ビタミン　Ｂ−５０ｍｇ　Ｃ−６００ｍｇ　Ｅ−４００ｉＵ Ｑ１０−５０ｍｇ　マルチミネラル

今日は日曜日なので、ジムは比較的空いてました。
これ以上悪化しなければ、別に支障無いんですけどね。
そんな中で、プールで１時間１５分で、２．２ｋｍ泳いできました。
最後の方は、ボーとしてたら、横の壁にぶつかりました。
もう少ししたら、泳いだまま居眠りができそうです（笑う）
ところで、最近モモの付け根のパンツの縫い目が当たる所が、靴擦れみたいな痛みが有ります。
触ってみると、大豆位の大きさで、少し硬くなってて、これが引き攣ったり、摺れたりして痛いです。以前、肛門周囲膿瘍になった事が有るので気にしているのですが、それとは違うみたいです。
これ以上悪化しなければ、別に支障無いんですけどね。