今週は、なんだか気合いが入りません。

目標体重：67.0kg
目標までの残り：-10.7kg
[ダイエットグラフ表示]

一回目測定

体重：77.7kg
体脂肪率：21.7%
ＢＭＩ：25.7

食事

朝食

ビスケットみたいな物　１４５ｋｃａｌ
ビタミンＣ−６００ｍｇ　Ｅ−４００ｉＵ
Ｑ１０−５０ｍｇ　マルチミネラル

昼食

仕出し弁当

夕食

納豆　御飯　酢豚　寒天 サラダ カロリーメイトモドキ　ココア味　約１００ｋｃａｌ

おやつ

カロリーメイトモドキ　ココア味　約１００ｋｃａｌ

よる寝る前に食事するのを止めて、寒天でお腹膨らまして寝てるんだけど
そのせいか、お腹が多少細くなった気がする。
一方、なんだか、体がだるいのはそのせいだろうか？。

とりあえず、今日も軽めにやってきました。

エアロバイク　１８分
筋トレ　　　　　３０分
エアロバイク　２５分