４５歳を過ぎた我々が心も体も健康に過ごすために、生活習慣病などの予防や闘病の為の運動の仕方や、食事について私自身の経験を現在進行形で書いていきます。

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2005年08月28日

風邪が治らない

目標体重：67.0kg
目標までの残り：-9.9kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重：76.9kg
体脂肪率：24.3%
ＢＭＩ：25.4
食事
朝食
無し
昼食
タンメン
夕食
納豆　ご飯　野菜炒め　
おやつ
プロテイン　牛乳　桃
今日は日曜なのでプールへ行ってきました。
行くのが遅くなったので１時間１０分で２ｋｍ泳いで来ました。
泳いでいる時は平気でしたが、帰ってきたら鼻がグズグズで、参りました。
posted by 　 at 22:00 | 不調不調 | Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット＞２００５