けん引の免許をとりました。

先月の大型一種に続いて、今月はけん引の免許を取りました。
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大型一種の免許取りました。

大型一種の免許取りました。　

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風邪がひどい

先週の風邪は一晩寝たら直りましたが、

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風引いた

風引いた

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長年勤めた仕事を退職する事になりました。

私は、今年の夏で５０歳になりますが、このたび長年勤めた仕事を、今月で退職する事になりました。
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のどがいたい

いつもなら、土曜と日曜は、ジムへ行くのですが、金曜日からのどが痛いし、何となく体もだるいので、休みました。

この時期は、鼻が詰っても、花粉症でなのか、カゼなのか良く解りません。
いずれにしても、寝てる間に鼻がつまると、口で息をするので、のどには、ダメージが有りますね。

急性 胃腸炎

１５日の昼頃起きたら、なんだかムカムカして、食欲が無いと思っていたら、そのうち猛烈な吐き気下痢、寒気がして、そのまま寝込んでしまいました。
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歯医者に行ってきました。

本来ならば、今日は、ジムで、筋トレの日なんだけど、以前治療した歯の詰め物が取れたらしくて、この間から、大穴が開いているので、歯医者に行ってきました。

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今日も走ってきました

今夜も軽く走ってきました。
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家の周りを走りって見ました

最近ジムに行く時間も減ってしまったのですが、昨晩は、家の近所を走ってみました。
このコースを走るのは、３月以来半年ぶりですが、トレーニングの成果で、以前よりだい広い歩幅で走れるようになっていました。
往復２ｋｍチョットのコースなのですが、トレッドミルと違って、自分で走るとペースをつかむのが難しくオーパーペースになってしまい、後半きつかったです。
そして最後の３００ｍを全力疾走したら、思いっきり息切れして、ゼイゼイしてしまいました。

かぜひいた （；；）

かぜひいた　（；；）

先週末から咽が痛かったのだけど、鼻水も出てきた、熱は無いみたいだけど、頭がぼーとしている。
そんな中で、今日は、オートバイのユーザー車検に行ってきました。
車検そのものは、特に問題無くクリアーしたので、会社へ来たんだけど、頭がボートしてるよー
。

花粉症は、直ってなかった（笑）

ここ何日か、周りが花粉症で騒いでいるのに、なんともなかったから、もしかして体質改善されて直っちゃったのかと、チョット期待してたんだけど、今日起きたら、目も鼻もキター！
会社にいる時より自宅の方が酷いんだよな、なぜかと言うと自宅は、花粉症なの俺一人だから
、天気のよい日は窓全開だー！　；；




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今日の花粉

今朝のテレビで、関東地方は、今日は花粉がたくさん飛ぶと言ってたけど、何とも無いな。
もしかして、禁煙したら花粉症まで治ったのかな？
もっとも、周りの人間も今日は酷い人見かけないな。


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今日から書き始めです。

今までＨＰは開設してたけどプログは初めてです。
生まれてから好きに生きてきたけど、今年で４９歳、さすがに数年前から体にもガタガ出てきた。
血液検査をすると、糖尿病、高脂血症、コレステロールと成人病のオンパレード、そこで去年の秋から闘病のため運動する事にしました。
その為ジムにも通い、インストラクターに指導されたのでだいぶいろいろ覚えました。
おかげさまで現在はかなり改善されていますが、まだまだ戦いは続きますので、主にその様子を描いて、他の人にも参考にしてもらおうかと思ってます。
また、こり始めると、トコトン行く性格のため、ここれに伴って自分でもかなり勉強したので、今ではすっかり健康オタクになってしまい、食品の事、サプリメントの事、等もかなり詳しくなりましたので、その辺も書いていきます。


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