45歳を過ぎた我々が心も体も健康に過ごすために、生活習慣病などの予防や闘病の為の運動の仕方や、食事について私自身の経験を現在進行形で書いていきます

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2010年01月20日

その後の経過

またまた、間が開いてしまいましたが、その後の経過です。

実は、その後医者に行って検査をしていません。
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posted by   at 18:42 | 生活習慣病の記録

2009年10月02日

油断していたらいつの間にか再度悪化してました

先日会社の健康診断で、平成17年の7月以来、年一回の血液検査でも安定していた、空腹時の血糖値が悪化していました。
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posted by   at 19:08 | 生活習慣病の記録

2005年09月11日

最近の状況をUPしました

この記事は「続きもの」です。初めての方は、こちらの記事を日付の古い方から御覧ください。 



久しぶりに、その後の経過をUPしました




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posted by   at 21:11 | Comment(0) | TrackBack(0) | 生活習慣病の記録

2005年07月08日

ジムが改装で長期閉鎖になってしまいました。

この記事は「続きもの」です。初めての方は、こちらの記事を日付の古い方から御覧ください。 



2005年の2月頃の話です。


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posted by   at 17:30 | Comment(0) | TrackBack(0) | 生活習慣病の記録

2005年06月21日

薬が不要になりました。

この記事は「続きもの」です。初めての方は、こちらの記事を日付の古い方から御覧ください。 




今回は、運動療法について書くと、前回言いましたが、間が開きすぎたので、運動療法開始から5ヵ月後の血液検査の記録を書きます。
この頃の運動内容は、ダイエットの記録を見て下さい。
また、運動の方法などは 生活習慣病と運動療法を見て下さい。



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posted by   at 00:17 | Comment(0) | TrackBack(0) | 生活習慣病の記録

2005年06月05日

運動療法開始 3ヵ月後の記録

この記事は「続きもの」です。初めての方は、こちらの記事を日付の古い方から御覧ください。 


今回は、運動療法開始から3ヵ月後の血液検査の記録です。



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posted by   at 21:01 | Comment(0) | TrackBack(0) | 生活習慣病の記録

2005年05月30日

禁煙2週間後

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前回の禁煙開始から2週間後の話です


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2005年05月24日

禁煙を始めた訳

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前回、禁煙を始めた頃の話を書きましたが、その続きです。




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2005年05月18日

運動療法+α

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前回の続きです。

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2005年05月11日

運動療法開始 一ヶ月後の検査結果

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前々回、前回と二回にわたって、有酸素運動の初歩の話をしましたが。

この様な運動を一ヶ月続けた後の、平成16年10月24日に、血液検査を受けました。
その時の、検査結果を表に追加しました。
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posted by   at 00:35 | Comment(0) | TrackBack(1) | 生活習慣病の記録

2005年05月05日

マフェトン理論

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今回も前回に続いて、その後の私の運動療法に大きな影響を与えたものの一つであるマフェトン理論についてかきます

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2005年04月28日

有酸素運動

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2004/9月にエアロバイクでの運動を始めましたが、この機械に脈拍計や、消費カロリーとか、ワッツとかの表示が有るんですが、これらの数値に実感が湧かず、始めはどの程度の運動をすれば良いのかが今一つ納得できませんでした。
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posted by   at 16:54 | Comment(0) | TrackBack(0) | 生活習慣病の記録

2005年04月22日

エアロバイクに挑戦

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前々回の記事で、プールの様子を書きましたが、今回は、その続きです。
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2005年04月17日

薬の効果

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16年9月の血液検査は、前回から投薬が増えて3ヶ月たちました。

今回は、記事はちょっと短いですが、この時期は、運動療法の開始と重なっているので
今後どのように改善するか、記録だけは、押さえておきたいと思います。
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posted by   at 12:00 | Comment(0) | TrackBack(0) | 生活習慣病の記録

2005年04月14日

運動療法開始

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前回書いたように、妻の通っているジムで、9月の中に体験日と言うのがあって、ビジターでも無料で体験できる日が有りました。続きを読む
posted by   at 13:42 | Comment(0) | TrackBack(0) | 生活習慣病の記録

2005年04月09日

闘病の始まり

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5月の検査以来自分なりに色々と調べた結果、このまま放置すると12年後に60歳に成った頃は、
食事も満足にできず、下手をすると日常生活に支障が有るほど体力も無く、ただ生きているだけに成る恐れすらあります。
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posted by   at 19:29 | Comment(0) | TrackBack(0) | 生活習慣病の記録

2005年04月04日

真実を知る

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前回5月の検査で不安な気持が少し出てきた私は、自分の病気についていろいろと調べてみました。


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2005年03月30日

生活習慣病、私の分岐点

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いよいよ、私にとって大きな分岐点となった昨年5月の検査の記録です。
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posted by   at 09:39 | Comment(0) | TrackBack(0) | 生活習慣病の記録

2005年03月24日

薬は一時しのぎにしかならず

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今回は、2か月分まとめて書きます。

何もしないまま半年が過ぎ、年が変りました。

今回の記録は平成16年1月と3月の検査結果です。 
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posted by   at 09:58 | Comment(0) | TrackBack(0) | 生活習慣病の記録

2005年03月20日

この時点では、まだ経過観察中

この記事は「続きもの」です。初めての方は、こちらの記事を日付の古い方から御覧ください。 

前回から2ヵ月後の15年10月に次の検査をしました。
その時の記録は、次の表のとおりです。

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posted by   at 13:13 | Comment(0) | TrackBack(0) | 生活習慣病の記録
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