45歳を過ぎた我々が心も体も健康に過ごすために、生活習慣病などの予防や闘病の為の運動の仕方や、食事について私自身の経験を現在進行形で書いていきます

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2009年08月17日

三年ぶりに再会しますダイエット[1797日目]

目標体重:67.0kg
目標までの残り:-17.0kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:84.0kg
体脂肪率:29.0%
BMI:27.7
食事
朝食
おにぎり二つ
昼食
おにぎり一つ、鳥のから揚げ、アスパラのサラダとマヨネーズ、ナス焼き
日記にも書きましたが、3年ぶりに再開します。
と言っても、元々糖尿病対策なので、ダイエットの為のジム通いはこの間もずっと続けていましたよ。
posted by   at 14:39 | 普通普通 | ダイエット>2009
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