４５歳を過ぎた我々が心も体も健康に過ごすために、生活習慣病などの予防や闘病の為の運動の仕方や、食事について私自身の経験を現在進行形で書いていきます。

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2005年03月25日

喫煙と最大酸素摂取量その２

前回に続いてその２です。

喫煙習慣が有る人は次のような理由で、酸素の摂取が邪魔されて、すぐに息切れするようになります。
その為、健康増進や、ダイエットの為に頑張って運動しても効果が出にくくなってしまいます。
せっかく頑張って運動するのですから最大の効果が出るようにしたいものです。続きを読む
posted by 　 at 11:35 | Comment(0) | TrackBack(0) | 禁煙しようよ！（１日６０本のヘビスモーカーでも禁煙できた）＞喫煙と最大酸素摂取量

2005年03月22日

喫煙と最大酸素摂取量その１

喫煙習慣が有る人は次のような理由で、酸素の摂取が邪魔されて、すぐに息切れするようになります。
その為、健康増進や、ダイエットの為に頑張って運動しても効果が出にくくなってしまいます。
せっかく頑張って運動するのですから最大の効果が出るようにしたいものです。


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posted by 　 at 14:08 | Comment(0) | TrackBack(0) | 禁煙しようよ！（１日６０本のヘビスモーカーでも禁煙できた）＞喫煙と最大酸素摂取量